barras y suelo
REPS
No puedo asegurar que fui el pionero en usar este seudónimo (ismareps), pero nunca antes vi la combinación del nombre con la palabra REPS.
¿Por qué elegí "reps" para identificarme? Para mí es la base de todo, dentro de la calistenia las repeticiones de los ejercicios son los cimientos del deporte, es lo que construye la fuerza y el físico del atleta.
Por otra parte creo que repetir algo una y otra vez es lo que te lleva a la excelencia, es lo único que te permite mejorar y hacerte experto en eso que repites día tras día.
BARRAS Y SUELO
La calistenia es la capacidad de entrenar con tu propio cuerpo, sin necesidad de usar ningún tipo de carga extra, por eso nunca utilizo lastre, únicamente barras y suelo, es lo que me permite desarrollar la fuerza y masa muscular.
Para mí es importante este aspecto, ya que defiendo la calistenia en su estado más puro y creo que soy un ejemplo de como progresar en este deporte durante todos estos años. Es algo que intento transmitir tanto a mis alumnos como a la gente que me sigue en general.
FORM IS EVERYTHING
La técnica en la ejecución de los ejercicios es primordial, no importa cuantas repeticiones seas capaz de hacer, si no tienen calidad.
A nivel competitivo es la única manera de ser justos, el hecho de que un atleta ejecute con mala técnica o haga algún tipo de trampa para facilitar la ejecución significaría que tiene ventaja sobre el atleta que ejecuta correctamente, ya que la implicación del esfuerzo es muy diferente entre ambos.
Y a nivel entrenamiento tener buena técnica siempre te dará más fuerza y solidez a la hora de ejecutar los ejercicios, que tus repeticiones se vean limpias es muy importante.
La calistenia es el arte del movimiento, recuérdalo "la forma lo es todo".
MI TRABAJO
Me dedico a elaborar una planificación del entrenamiento en base a tu objetivo, nivel, tiempo y material del que dispongas para entrenar.
Creando una rutina personalizada semana a semana, para así tener un feedback continuo vía WhatsApp, donde me vas contando qué tal van los entrenos, sensaciones, análisis de la técnica, resolución de dudas, etc.
En cuanto al plan nutricional, me dedico a diseñar una dieta adecuada para llevar una alimentación saludable enfocada al objetivo que vayas buscando, ya sea físico o de rendimiento.
